반드시 마셔야 하는 허브티카모밀 효능이 잠들기 30분 전
불면증이 심해도… 수면제는 먹고 싶지 않았던 나였기에 더 이상 방치해서는 안 될 것 같다.불면증에 도움이 되는 방법으로 알약보다는 심신을 안정시킬 수 있는 허브차를 찾아봤어요.
시중에는 처음 보는 허브차도 많았고 희귀한 허브차도 많았는데, 그 중에 알게 된 차가 '카모마일'이에요!
카모마일 하면 허브차를 떠올리게 되는데, 오래전부터 약재로써 효능을 가지고 있을 정도로 다양한 효능을 가지고 있어
카모마일의 효능을 안 후 한달 전부터 저는 티백을 구입하여 자기 전에 계속 먹습니다.
질병을 예방하고 숙면을 유도하며 통증감소 및 내장건강 향상, 피부개선, 혈당조절 등 다양한 건강개선 효과를 볼 수 있다고 합니다.
그래서 오늘은 카모마일의 효능과 부작용에 대해 알아보고 있으므로 참고해 주세요.
캐모마일은 신경을 안정시키는 효과가 있고, 불면증에 더 효과가 있습니다.
예민했던 신경이나 불안한 마음을 가라앉히는데 탁월한 저처럼 불면증인 사람들이 잠들기 전에 마시면 효과가 있어요!!
잠들기 전 30분에 드시면 더욱 좋습니다.
캐모마일에는 항생제 성분과 같은 물질이 포함되어 있어, 감기의 발병을 막고 심각화를 감소시키는 효과가 있습니다.
캐모마일 차를 주기적으로 마시면 각종 세균 관련 질병을 예방할 수 있고 질병 회복 속도도 향상돼요!
카모마일 효능으로 제가 도움을 받은 것은 불면증 뿐만이 아닙니다!생리통도 나았어요.
캐모마일에는 생리통을 비롯한 근육경련을 진정시키고 완화시키는 효과가 있는데 차를 주기적으로 마시면 근육경련을 감소시키는 것과 관련된 아미노산인 체내 구리산의 수치가 증가하여 신경을 진정시키는 효과가 있다고 합니다.
그렇기 때문에 생리통이 심하신 분은 주기적으로 마시는 것이 좋습니다.
캐모마일 내장의 건강도 향상시킬 수 있는데,
캐모마일 자연항염증제 화합물은 경련을 완화시키는 방법으로 위근 이완을 도와주지만
위장장애, 소화불량, 설사, 과민성대장증후군을 겪는 사람들은 캐모마일 차를 음용하여 증상을 완화하고 내장건강을 향상시키는 것이
저 같은 경우에는 카모마일 검사 시 소독 및 항염증 성분이 있어 피부 건강을 증진시키는 데 효과가 있다는 것을 알게 되어 큰 딸과 함께 카모마일 차를 마시고 있습니다.
오랫동안 학교에서 마스크를 착용하다 보니 주변에 알레르기처럼 여드름이 생기기 시작했기 때문입니다!
한 번에 여드름이 진정된 것은 아니지만, 알레르기처럼 생긴 여드름은 진정되는 것을 경험했는데, 그래서 정말... 계속해서 먹으면 더 좋을 것 같아요!
캐모마일 차는 알레르기, 여드름, 습진에 의한 자극을 줄이고 노화의 징후를 크게 낮춰준다고 합니다.
또한 캐모마일 찻잎이나 티백 등을 국소 도포제로 사용하면 일반적인 피부 자극과 상처 완화, 부은 눈의 붓기 완화 등 미용적인 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
캐모마일은 혈당지수가 낮고 다양한 항산화 물질 및 플라보노이드를 함유하고 있어 당뇨병 환자의 혈당치를 조절하고 관리하는 데 도움을 줍니다.
식후에 달콤한 디저트 대신 카모마일 차를 마시면 혈당 조절 효과를 볼 수 있어요!
점점 느끼하고 자극적인 음식에 익숙한 우리는 소화 불량을 몸에 달고 살아가는 분이 많지만 저도 마찬가지예요.
카모마일 효능 중에서도 소화불량의 개선이 있어, 계속 먹으면 위장기능이 좋아져 편하게 소화시켜 준다고 합니다.속이 더부룩한 것도 도움이 되요.
그래서 장염이나 위염에 걸리신 분들도 하루에 한 잔씩 카모마일 차를 마실 것을 권한다고 하네요.
뿐만 아니라 30분 전에 꼭 마셔야 하는 이유는 자다가 지방을 태워 자연스럽게 살을 빼는 고마운 허브차이기 때문입니다!!
이렇게 효능이 있는 카모마일도 부작용은 있는걸!
카모마일은 국화과의 허브이므로 쑥과 돼지풀에 알레르기가 있는 분은 조심하십시오.산모나 산모도 조심하세요.
하루에 한두 잔 정도는 오히려 몸에 도움이 되지만 과민증이 생길 수 있다고 합니다.
카모마일도 허브이기 때문에 뭐든지 적당한 것이 가장 중요하다고 생각합니다.^^
