침묵의 질환이라고 불리는 이상 지질 혈증은 혈액의 콜레스테롤이 비정상적으로 높은 경우를 말합니다.고지혈증을 방치하면 혈관이 좁아져서 뇌졸중, 심근경색의 원인이 되기 때문에 각별히 신경 써야 했습니다.그런데 고지혈증의 증상은 거의 나타나지 않고, 합병증을 발병하고 처음으로 깨닫는다고 했습니다.갑작스러운 흉통, 호흡 곤란 등이 발생하면 이미 고지혈증의 증상을 지나 각종 혈관 질환이 발병하고 있을 확률이 높습니다만.
고지혈증 증상은 보통 식습관 관습과 운동 부족, 과음, 흡연 등의 좋지 않은 생활 습관에서 시작된다고 하네요.현재 과체중이신 분이나 콜레스테롤이 높은 음식을 즐겨 드시는 분들은 이 포스팅을 본 직후부터 고지혈증 증상을 예방하는 음식과 영양제를 섭취하면서 적절한 운동을 병행하는 계획을 세워보시는 것이 어떨까요?
저도 평소 건강에 신경 쓰지 않았는데, 콜레스테롤 수치가 높다는 건강 진단 결과를 받고서야 비로소 건강을 조심하기 시작했습니다. 그리고 부모님이 두 분 다 고혈압으로 약을 복용 중이라 유전적인 부분도 걱정되기 시작했죠.
근데 회사 업무 때문에 이쪽으로 넘어가고 저쪽으로 넘어가고 하니까 고지혈증 증상을 잘 관리할 수가 없었어요
그리고 사회생활을 하면서 매번 식단관리를 하는 것도 제한적이고 주변에 맛있는 음식도 너무 많기 때문에 이 유혹을 평생 참는 것은 너무 어려운 일이었습니다.
그래서 효율적이고 편하게 건강관리를 해줄 수 있는 방법으로 저는 크릴오일을 선택했습니다 혈관 건강과 혈액 순환 개선에 도움이 되는 효능을 가지고 있다고 들었습니다.
고지혈증의 증상을 제대로 개선하기 위해 어떤 제품을 어떤 기준점으로 선택해서 먹으면 되는지를 공부했는데요.
크릴 오일은 특히 품질과 중요 성분의 함유량이나 제조 방법에 따라 효능이 천차만별로 바뀐다고 합니다. 그 이유에 대해서 좀 더 자세히 알아봤습니다.
①인지질 함량 57.95% 아크릴 오일에 대해 말할 때 빠뜨리지 않고 나오는 것이 인지질이라는 성분입니다. 이 성분은 물에 잘 녹는다는 뜻의 친유성과 기름을 녹인다라는 뜻의 친유성을 모두 가지고 있는데, 그 덕분에 흡수가 원활하게 이루어지며 오래된 혈관의 기름을 녹이는 효과가 있다고 되어 있습니다.
뭐니뭐니해도 건강식품은 좋다 성분이 많이 들어 있는 것이 제일 좋습니다. 저도 크릴 오일에 중요한 성분이라는 인지질이 얼마나 많이 포함되어 있는지를 비교했습니다. 많은 제품이 대부분 인지질 56% 였는데, 제가 열심히 비교하고 찾아본 후 구입한 제품이 57%가 넘는 제품이었습니다.
그리고 인지질 함량을 가장 정확하게 측정한다는 NMR시험법은 신뢰도가 높은 인지질이었습니다. 이 시험법에 따라 인지질 함량을 측정한 크릴 오일만 WCS 마크를 획득할 수 있습니다.보통 WCS마크는 상품패키지나 상세페이지에 기재되어 있으니 잘 확인하고 구매하시는게 좋아요!
② NCS마크 고지혈증의 증상을 예방하기 위해서 크릴오일을 마시는 것도 중요하지만 이 안에 다른 유해성분이 들어있지 않은지 체크하는 것도 매우 중요하다고 생각합니다.부분 아크릴 오일을 만들 때 기름을 완전히 짜내기 위해 헥산과 아세톤 같은 화학용매를 사용하는 기업이 있다고 했습니다.성분은 몸에 좋지 않은 것은 차치하고 오일을 추출한 후에는 제거할 수 없다는 치명적인 단점이 있습니다. 현재 기술력으로는 100% 제거가 어렵기 때문에 법적으로도 소량의 화학용매 오일이 남아 있는 것을 허용한다고 하지만 화학용매 가격이 소량이라고 안심해선 안 됩니다.실제로 크릴 오일 외에도 식용유, 아르간 오일 등 각종 오일류 제품에 많이 쓰이는 성분으로 저도 모르게 몸에 화학용매가 고여 있다고 생각하니 등골이 오싹해졌습니다.
또한 크릴오일은 거의 모든 시제품을 캡슐형태로 만들었는데, 이 캡슐에 들어가는 HPMC라는 성분을 잘 살펴보아야 합니다. 이것은 캡슐뿐만 아니라 태블릿, 병 등에도 자주 사용되며, 장기적으로 마시면 부작용이 나올 수 있군요.최근에는 크릴오일이 HPMC를 사용하는 상황이므로 원재료와 함량을 꼼꼼히 확인하고 HPMC가 들어 있다면 다른 제품을 찾는 것이 좋다고 합니다.
실제 HPMC에 대한 유해성을 연구한 논문에 따르면 실험 쥐에 30일간 HPMC를 투여한 결과 설사 증상, 빈혈, 체중 감소 증상이 생겼다고 합니다.또 다른 실험에서는 120일 동안 성장기 실험쥐 20마리에 HPMC를 투여했더니 실험쥐에서 절반가량이 폐사한 결과도 있었습니다.
화학용매와 HPMC를 가장 쉽게 피하는 방법은 NCS 마크가 있는지 확인하는 것입니다. 이 마크는 화학 성분이 일절 첨가되지 않은 제품만이 사용할 수 있기 때문에 이 마크가 있으면 믿고 구입해도 좋아요.
③ 명확한 원산지가 기재되어 한다면, 저는 물건을 살 때 원산지를 확인하고 구입하겠습니다.특히 식품류는 더 꼼꼼하게 확인하는 편입니다.중국산 원료는 가공과정, 제조시설의 위생상태가 심각할수록 좋지 않은 경우가 많기 때문입니다.
하지만 크릴 오일은 원산지 기재의 대상이 아니기 때문에 원산지가 적혀 있지 않아도 문제 없다고 해요.실제로 많은 제품들이 원산지를 적어놓고도 모호하게 적거나 아예 빠뜨리는 경우가 많습니다.값싼 중국산 원료를 수입해 국내에서 제조하는 이른바 원산지 빨래도 많이 이뤄지고 있기 때문에 명확한 원산지를 기재한 크릴오일 제품을 선택하는 것이 가장 올바른 선택이라고 생각했습니다.
최종적으로 저에게 선택된 제품은 더 작은 크릴 오일입니다. 인지질 함량이 많아 WCS, NCS 등 안전한 방법으로 만들어졌고, 인지질 외에도 아스타크산틴 오메가3 등 고지혈증의 증상 개선에 필요한 영양소가 풍부하여 영양제로도 좋다고 생각하여 구입하였습니다.
실제로 찾아본 크릴오일중 인지질 함량이 가장 많아 안전한 성분과 명확히 원산지 표기가 잘 적혀 있습니다.
저는 하루에 1회 아침 식사 후에는 크릴 오일을 마시고 있습니다. 6개씩 개별포장으로 되어있어 혹시나 출장을 갈 때나 출근하면서 간단하게 아침식사를 할 때도 휴대가 간편한 장점도 있습니다.손쉽게 고지혈증 증세에 대비할 수 있어 만족도가 매우 높았습니다.
물론 크릴오일의 효능 치아고지혈증에좋다고하는데평소에과체중이거나평소에자극적인음식,술등을좋아하시는분들은생활습관개선을우선하고고지혈증증증증상을개선하기위해서같이노력하도록하겠습니다.
고지혈증 증상을 개선하고 싶은데 운동이나 식습관 개선이 바로 어려운 분들은 평소에는 간편하지만 효능이 더 좋은 보다 작은 리얼크릴오일을 한번 드셔보시기 바랍니다.
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이 포스팅은 업체에서 소정의 원고료를 받고 작성한 글입니다.
